자신감 키우는 법 썸네일형 리스트형 찬물 샤워 (cold shower) 장점 많은 분들은 따뜻한 물로 샤워를 하고 하루를 마치는 것을 즐겨합니다. 그러나 찬물 샤워가 정말 많은 장점들을 가지고 있다는 것을 아고 계셨나요? 군대 갔다 오신 분들이라면 훈련소에서 찬물밖에 안 나올 때 덜덜 떨면서 샤워를 한 기억 한 번쯤은 가지고 계실 텐데요, 그런 찬물 샤워 어떠한 장점들을 가지고 있는지 오늘 한번 알아보겠습니다. 1. 면역력을 증진시켜준다 영구의 한 연구결과는 규칙적인 찬물 샤워가 신진대사를 향상시켜주고 몸 안에 백혈구 양을 증가해준다고 발표했습니다. 이 현상은 질병을 맞서 싸우는 데 도움을 주고 면역력을 향상해줍니다. 2. 지방을 태운다 많은 분들이 믿기 힘드시겠지만 얼음처럼 차가운 물을 몸에 끼얹는 것이 살이 빠지는 데 도움이 됩니다. 갈색 지방, 즉 몸에 열을 내는 지방은 찬.. 더보기 이전 1 다음
